Пить или не пить воду, когда ешь?

Вопрос: «Можно ли пить воду во время еду?» уже стал настолько известным, часто упоминающимся, но всё равно всех волнующим, что, кажется, мы этот вопрос слышим с самого детства. Но всё равно продолжаем задавать его себе. Давайте попробуем ответить на него при помощи специалистов.

Новейшие исследования специалистов в этой области показывают, что во время еды пить воду не рекомендуется. Конечно, если пища давится, можно сделать пару глотков жидкости, чтобы не подавиться и не начать икать, но выпивать, к примеру, стакан во время принятия пищи не нужно. Жидкость, которая «дополнительным грузом» ляжет на желудок во время основного принятия пищи, только растянет его. И со временем растянутый желудок будет «просить» у вас всё больше и больше пищи, что чревато набором лишнего веса. Вода не может растворить желудочный сок, как говорят специалисты, а вот «заливание» водой еды может привести к изжоге. Если постоянно во время приёма пищи пить большой объем жидкости (воды, компота, лимонада и др.), то вскоре маленькие порции еды не будут вас насыщать. Воду лучше пить между приёмами пищи. Так же врачи-гастроэнтерологи не советуют между едой делать уж очень большие перерывы, это плохо для здоровья. И не забывайте про ежедневную физическую активность.