Пять детских привычек, способствующих полноте

Сейчас учёные активно спорят, передаётся ли склонность к полноте по наследству. Мнения на этот счёт разделились, но насчёт детских привычек, которые способствуют полноте и даже могут вызвать ожирение, учёные солидарны.

• Привычка первая. Съедать всё, что есть на тарелке, до последней крошки, даже если ты уже наелся. Но если в детстве это было нормой, потому что организм рос, то, когда человек становится взрослым, он начинает меньше двигаться, рост прекращается, и излишние калории откладываются в виде набора веса.
• Привычка вторая. Некоторые взрослые учат детей кушать быстро, сравнивая скорость еды со скоростью работы. Это неправильно. Если есть быстро, мозг не успеет дать вовремя сигнал о насыщении, и результатом будет излишне съеденная еда и набор килограммов.

• Привычка третья. Многих в детстве учат кушать и первое, и второе, и третье. Безусловно, для растущего организма это нормально, но если во взрослой жизни в каждый свой приём пищи съедать по три блюда, то можно набрать лишний вес.
• Привычка четвёртая. Во многих семьях детей приучают каждое блюдо есть с хлебом. Повзрослев, человек продолжает питаться так же. Дополнительные калории, которые не тратятся, откладываются лишними килограммами.

• Привычка пятая. Если ребёнок не хочет кушать, то, в качестве поощрения, ему после еды предлагают что-то сладкое. Человек к этому привыкает, и во взрослой жизни «заедает» сладким те моменты, которые не очень ему приятны. А сладкое желательно есть как можно меньше.