Перекус перед телевизором без вреда для здоровья

Телевизор наш домашний друг. Многие коротают вечера, смотря его, и что-то с удовольствием перекусывают при просмотре. Обычно это бывают либо чипсы, либо семечки. Но чипсы вообще вредны и здоровья в целом, и в частности они очень сильно влияют на набор лишнего веса. Семечки, безусловно, полезны, если они без соли и без сахара, но это такое неконтролируемое и калорийное удовольствие, что семечек можно съесть очень большое количество, даже и не заметив. Все эти перекусы «грозят» набором лишнего веса, и поэтому желательно перекусывать перед телевизором только теми продуктами, из-за которых не поправишься, а именно:

• Один из самых вкусных и низкокалорийных продуктов, это яблочные чипсы. Либо хорошей альтернативой в этом могут служить любые сушеные фрукты.

• Можно сделать чипсы из овощей, например, из моркови, кабачка, свёклы. И вкусно, и полезно.
• Хорошим перекусом могут являться орехи, только без всяких сладких или солёных добавок или глазурей. Но нежелательно за раз съедать более двадцати штук орехов.
• Если приготовить в домашних условиях несоленый и несладкий попкорн без масла, то он станет хорошим блюдом для перекуса перед телевизором.

• Идеально подойдёт небольшое блюдечко свежих ягод, например клубники, голубики или малины. И витамины, и вкусно, и иммунитет доволен!