Без колебаний

Значительные колебания веса ослабляют иммунную систему человека. Ученые наблюдали за женщинами, здоровыми в целом, но имеющими лишние килограммы. Выяснилось, что чем чаще они сбрасывают и набирают вес, тем слабее у них сопротивляемость инфекциям на клеточном уровне. В результате возбудители всевозможных респираторных заболеваний, герпес и другие незваные гости получали свободный доступ в организм, который становился для них родным домом. А вот особы, стабильно пребывавшие в одной весовой категории 5 и более лет, гораздо успешнее давали возбудителям болезней от ворот поворот.

Путь к сердцу лежит через желудок и... тренажерный зал. Что есть и как тренироваться, чтобы укрепить кардиосистему, можно ознакомится отдельно.

ОПАСНЫЕ СВЯЗИ

Медики обнаружили связь между работой сердца и гигиеной полости рта. Оказывается, пренебрежение регулярной чисткой зубов может повредить здоровью сердечно-сосудистой системы. Дело обстоит так: колонии микробов, для которых слизистая рта — благословенное обиталище, провоцируют постоянно текущий воспалительный процесс. В ответ на это увеличивается содержание в крови белых кровяных телец — лимфоцитов. А их повышенный уровень, в свою очередь, может негативно повлиять на сердце. {Удивительно, как же 140 человек, участвовавших в исследовании, добровольно отказались от зубной щетки!}

Драгоценности для хирурга

В этом году группа ученых представила научной общественности гениальную разработку — сапфировые инструменты для хирургических и микрохирургических манипуляций. Драгоценные скальпели в несколько раз острее обычных, к тому же в подобные инструменты можно с помощью лазерного луча подавать подсветку, облегчающую работу врача. Сочетание лазера и сапфира оказывает также антисептический эффект, а в ряде случаев действует еще и как анальгетик. Медики всерьез собираются поставить ювелирное дело на службу науке: они уже разработали сапфировые имплантаты {протезы костей и суставов} и успешно провели эксперименты по вживлению сапфировых позвонков.

Лечимся без химии

Зимой мы все чаще наведываемся в аптеки. Страдая от простуды или других воспалительных процессов, не спешите «оглушать» организм антибиотиками. Сначала попробуйте исцелиться щадящими средствами.

• При первых симптомах простуды начните принимать цинк в капсулах или заваренную кипятком эхинацею {по 1/2 чайной ложки каждые 2 часа}.
• Успокойте кашель горячим напитком горьковатого вкуса, например чаем с имбирем или мятой.
• Если уже разболелись, подкрепите силы витамином С — по 1-2 г в день.
• Подсолите воду — 20 минут в горячей ванне с растворенными в ней 500 г морской соли ускорят реабилитацию, когда простуда пошла на спад.

СОВЕТ. Безобидная с виду манера толочь или делить на части таблетки, чтобы было легче глотать, может ВЫЙТИ боком. Когда лекарство меняет консистенцию или оказывается не в ТОЙ среде, в которой должно растворяться, сила и направленность его действия тоже меняются.

КУДА ДЕВАТЬ НОГИ

Все чаще болят ноги и те места, откуда они растут, т. е. поясница и крестец? Воспользуйтесь простыми советами.

• Отвыкайте от обыкновения класть ногу на ногу. Со временем такая привычка может вызвать боль в пояснице.
• Каждый день не менее 20 минут держите ноги на возвышении — это улучшает кровообращение и предотвращает отечность.
• Носите чулки с дифференцированной степенью давления. Они способствуют улучшению циркуляции крови в венах.
• Регулярно устраивайте гидромассаж с помощью душа с максимальным напором воды. А контрастные ванны прекрасно закаляют и снимают усталость.
• Побалуйте ноги, купив колготки Sanpellegrino Biocomplex с фитоэкстрактами. Специальный крой, и пропитка дарят ногам легкость, массируют, увлажняют кожу и утягивают талию.

ХОЛЛИ БЕРРИ

Ей сейчас 39, и она в отличной форме... Кто бы мог подумать, что Холли Берри уже 15 лет страдает диабетом первого типа с жесткой инсулиновой зависимостью! Гром грянул внезапно: актриса упала в обморок во время участия в телешоу, подоспевшие доктора увезли ее в больницу и вскоре огласили диагноз. Сейчас она каждый день проверяет уровень сахара в крови с помощью домашнего тестера, а затем делает себе инъекцию. Соблюдает строгую диету: рыба, курица, овощи, коричневый рис и минимум углеводов. Не пропускает тренировок: силовые занятия и беговая дорожка — каждый день. И это при крайне плотном графике съемок и ненормированном рабочем дне! «Иногда трудно прямо на съемочной площадке сказать: мол, подождите минутку, мне нужно «уколоться». Но такова жизнь», — признается Холли.

СТАТИСТИКА СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ:

средняя продолжительность жизни людей, бросивших курить до 35 лет и никогда не куривших, одинакова. Молодой организм умеет справиться с ущербом, нанесенным легким и сердцу никотином. Здоровье еще можно восстановить, просто нужно вовремя спохватиться.

ВАКЦИНА ОТ КУРЕНИЯ

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире сейчас насчитывается 1,3 млрд курильщиков, а число смертей, непосредственно связанных с этой вредной привычкой, достигает 5 млн в год. Американцы, особо озабоченные этой проблемой, занялись созданием вакцины от курения. Препарат, подобно прививке, заставляет иммунную систему вырабатывать антитела, связывающие никотин и препятствующие его проникновению в мозг. Тем самым любитель «сладкого дурмана» лишается приятных ощущений, ради которых он и вдыхает табачный дым. Правда, побочные эффекты вакцины пока не изучены.

Нам все по зубам

Сотрудники Лондонского Королевского колледжа взялись осуществить мечту всех людей доброй воли, кому доводилось с тоской и трепетом садиться в кресло стоматолога-протезиста. Работа по созданию технологии выращивания зубов на месте утраченных уже идет полным ходом. В течение ближайших двух лет ученые перейдут от опытов на мышах к клиническим исследованиям. Специально запрограммированные стволовые клетки будут внедряться в десну, а по прошествии двух месяцев там должен появиться новый зуб. Этот революционный метод имеет огромные преимущества по сравнению с традиционным протезированием. Эксперты утверждают, что «натуральный» зуб не будет мешать соседним зубам и травмировать мягкие ткани. Однако до тех времен, когда новая технология станет доступной широким массам, пройдет не менее 5 лет. Пока стоимость операции заоблачная — около з тысяч долларов. Но наука шагает вперед быстро...

РУКИ ПРОЧЬ!

Пора избавиться от непривлекательной детской привычки грызть ногти. Решить вызвавшие нервозность проблемы это не поможет и обеда не заменит. Но главное — ногти утончатся, станут хрупкими и начнут быстро ломаться, и даже вновь выросшие «коготки» будут хилыми. Доказано, что со слюной можно занести инфекцию, наносящую непоправимый вред ногтевым пластинам и кутикулам. Опасные микроорганизмы проникают глубоко и поражают нежные ткани, находящиеся на стыке кожи и ногтя. В результате он может вовсе перестать расти. Проконсультируйтесь с психологом — он подскажет, как изменить стереотип поведения. Считается, что в этом случае помогает гипнотерапия. А пока вы думаете, как искоренить вредную привычку, можно временно воспользоваться накладными ногтями, чтобы дать спокойно вырасти новым.

Источник: журнал Shape