Уход за кожей до, во время и после спортивных занятий

Если вы дружите со спортом, то вам просто необходимо быть в курсе того, как ухаживать за кожей до, в течение и после тренировок.

• Перед тем, как начать тренироваться, нужно убрать с лица всю косметику. Если вы тренируетесь в зале, лучше это сделать в раздевалке, непосредственно перед началом тренировки. Косметику можно смыть в туалете при помощи воды или специальным раствором для снятия косметики. Если уж очень хочется быть накрашенной, то оставьте только тушь на ресницах или подчеркните брови при помощи специального карандаша. Если вы тренируетесь дома, то сделать это проще. Смывать косметику перед тренировкой нужно потому, что во время занятий спортом кожа потеет и избавляется от токсинов и шлаков. Если при этом на лицо будет нанесена косметика, то поры будут забиты, и шлаки выходить не будут. Могут образоваться прыщи, покраснения кожи.

• После того, как тренировка закончится, если есть возможность, очень хорошо будет принять душ, чтобы смыть пот со всего тела. Если такой возможности нет, то обязательно нужно умыть лицо. После этого нанести на него крем, а на тело лосьон для тела.

• Если тренировка у вас проходила в бассейне, после неё принятие душа обязательное. Необходимо смыть с себя остатки воды с хлоркой, которой дезинфицируют бассейн. После принятия душа насухо вытереться полотенцем, на лицо нанести увлажняющий крем, на тело лосьон для тела.