Туризм и горный туризм.

Туризм и горный туризм тоже являются видами спорта, развивающими выносливость. Люди, подверженные стрессам, отмечают положительное влияние этих видов спорта на самочувствие. Важно выбрать местность для пеших путешествий, поскольку равнина, холмистая местность или горы выдвигают различные требования к физической подготовке. Новичок может составить для себя не менее увлекательный маршрут, чем опытный альпинист. Однако покорение гор лучше оставить опытным спортсменам с хорошей физической подготовкой. Даже здоровым взрослым людям нужно время для того, чтобы привыкнуть подолгу, находиться на большой высоте: для адаптации необходимо около двух дней пребывания на высоте 2000 метров и около четырех дней – на высоте 3000 метров. Необходимо правильно подобрать экипировку, взять с собой предметы, которые могут вам пригодиться в чрезвычайной ситуации, а также рассчитать индивидуальный запас сил. Если вы выполнили все эти условия, совершенно спокойно можете заниматься этим прекрасным видом спорта.

Мы рассказали лишь о некоторых наиболее распространенных видах спорта, которыми занимаются на досуге все желающие. Кроме того, эти виды спорта не требуют больших затрат. Существует еще масса других видов спорта, улучшающих физическое и духовное самочувствие: большой теннис, настольный теннис, бадминтон, фехтование, гольф, подводное плавание, дзюдо, водные лыжи, парусный спорт и многое другое.

Многие из них требуют больших технических и финансовых затрат. Кроме того, для этих видов спорта требуется хорошая физическая подготовка и многолетние тренировки, чтобы занятия стали приносить: результаты и радость. Без сомнения, во всем мире наиболее широко распространены более доступные виды спорта, такие как: ходьба, бег, плавание или велосипедный спорт.

«Лучше меньше, да лучше». Неправильные или чрезмерные физические и психические нагрузки могут нанести ущерб человеческому организму.