Три проблемы спины

Спина может болеть очень часто, но причины болей бывают разные. Рассмотрим три наиболее распространенные причины.  

• Если начинает изменяться позвоночник, происходит разрушение межпозвоночных дисков, деформация позвонков, уменьшение эластичности связок, то у вас остеохондроз. Много вы едите соли или мало, в данном случае влияния не имеет, основная причина остеохондроза-возраст и образ жизни. Позвоночник стареет естественным образом, а малоподвижный образ жизни усугубляет старение. К сорока годам эта болезнь присутствует у восьмидесяти процентов населения, а к шестидесяти годам у всех ста процентов. Постараться избежать или минимизировать это можно путем специальных упражнений для позвоночника, ежедневными растяжками, курсами массажа или мануальной терапии. Занятия спортом, которые оказывают большую нагрузку на позвоночник, лучше минимизировать.
• Если у человека происходит во фронтальной плоскости искривление позвоночника в виде дуги, то врачи ставят диагноз-сколиоз. При таком заболевании происходит негативное влияние на внутренние органы человека и их состояние здоровья. Сколиоз можно поучить от родителей по наследству или приобрести за счет неправильного образа жизни (мало двигаться, криво сидеть). В первом случае в раннем детстве сколиоз можно исправить, во втором случает при правильном подходе провести значительную коррекцию. Упражнения на наращивание мышечного каркаса спины позволят существенно улучшить ситуацию.
• Если у человека грудь впала, а спина, наоборот, имеет форму колеса, то на лицо сутулость. Плохая осанка, опущенный вниз подбородок-вот основные признаки сутулости. Подростки и люди, имеющие «сидящие» профессии-обычно они страдают сутулостью. Нужно регулярно делать упражнения для уменьшения сутулости, и уменьшить её вполне получится.