Гибкость позвоночника

Возраст женщины-это не года в паспорте. А то, насколько она здорова и какую гибкость имеет её позвоночник. Поэтому самое главное, каково самочувствие вашей спины. Как можно встретить и девочку лет семнадцати, которая не сможет коснуться пола руками с прямыми коленями, так можно встретить и женщину, которой далеко уже за тридцать, но у которой прямая, красивая осанка.

Базовые проблемы, которые бывают у спины, часто возникают не из-за генетической предрасположенности или ушиба. Это происходит вследствие трактовки самой жизни.

• Причина первая. Для начала, это хождение на двух ногах, а не на четвереньках, как наши древние родичи. При прямохождении идёт большая нагрузка на позвоночник, и со временем позвоночные структуры деформируются.
• Причина вторая. Ещё момент, который нельзя назвать положительным: начиная с двадцатилетнего возраста позвоночник медленно, но верно начинает стареть, испытывая при этом усадку естественной природы.
• Причина третья. Постоянное пренебрегание безопасностью. Очень часто мы не бережём спину, что введет к различного рода проблемам.

Что нужно делать

Нужно придерживаться истины: «Движенье-жизнь». Если позвоночник лишить движенья, то он быстро ослабеет. Если нет движенья, костная ткань начинает содержать в себе меньше кальция, повышается её хрупкость. К этому прибавляется то, что эластичность межпозвоночных суставов становится меньше, что приводит к тому, что позвоночник становится «деревянным». Всё это может повысить риск травмоопасности. Если нет движения, межпозвонковые диски и хрящи недополучают питания, таким образом, деформируются. Происходит замедление обновления костной ткани, новых клеток становится меньше, старые клетки преобладают. Поэтому, чтобы улучшить жизнь своего позвоночника, заниматься фитнесом и спортом просто необходимо.