Как арбуз влияет на вес и здоровье

Арбуз известное растение. Это огромная ягода, которая просто кладезь витаминов и минералов. Каждый год наблюдается сезонное созревание этого растения в августе-сентябре, и очень полезно в сезон кушать эту ягоду вплоть до пару-трех килограмм в день. Являясь низкокалорийным плодом (всего двадцать семь калорий на сто грамм), он поможет не переходить за суточную норму потребляемых калорий. Состоя из большого количества жидкости, арбуз быстро утоляя острый голод, но не перегружает желудок. Таким образом, можно слегка снизить лишний весь.

Арбуз очень полезен для здоровья тем, у кого проблемы с сосудами. Антиоксидант ликопин укрепляет стенки сосудов, а аскорбиновая кислота, которую тоже содержит арбуз, предотвращает тромбозы. Стимуляция секреции желез и снижение холестерина-вот ещё положительные качества этой удивительной ягоды. Благодаря очищению печени, кишечника и почек при употреблении арбуза уменьшаются отеки, организм избавляется от шлаков. Но даже в сезон созревания этих плодов полностью переходить исключительно на арбузную диету не рекомендуется. Нужно во всём соблюдать меру.