От чего зависит склонность к лишнему весу?
Здесь имеют значение сразу несколько факторов: генетическая предрасположенность, питание и образ жизни. Первое изменить невозможно, а вот второе и третье – в наших руках. Мы все понимаем, что надо вести здоровый образ жизни. Но как это? Вот нездоровый образ жизни – это понятно, это мы во всех подробностях знаем, а насчет здорового есть разногласия. Бегать по утрам или не бегать? Принимать витамины или не принимать? Есть мясо или не есть? Безусловно, правильное питание здесь является ключевым. Правильное – это, прежде всего генетически обусловленное, то есть подходящее вам на генном уровне.
Дело в том, что на вес человека влияют сотни генов, которые несут ответственность за индивидуальные особенности метаболизма. Чтобы выявить эти особенности, необходимо пройти специальный генетический тест, или, иначе говоря, ДНК-диагностику по программе «Диета и метаболизм». Это исследование определяет генетику обмена веществ и реакцию на разные виды физических нагрузок. В результате исследования вы получите подробный отчет, с помощью которого можно подобрать оптимальный рацион и программу физических упражнений, соответствующих вашему генетическому профилю. Можно сказать, вы получаете «руководство по эксплуатации» собственного организма.
Отчет по результатам ДНК-диагностики содержит рекомендации, которые могут использовать как базу врач-диетолог и фитнес-тренер. Вы получите рекомендации по питанию, исходя из выявленных особенностей вашего генома – например, рекомендуется диета с низким содержанием животных жиров. Выбрать диету можно самостоятельно или с помощью врача диетолога. Но если вы не сократите количество животных жиров, диета просто не сработает. ДНК-диагностика дает возможность не ставить эксперименты над собой, а выбирать только те способы похудения, эффективность которых обусловлена генетически. Такое исследование проводится только один раз, потому что ДНК человека остается неизменной на протяжении всей жизни. В качестве биологического материала для исследования достаточно небольшого количества слюны, поэтому оно является абсолютно безопасным и безболезненным.
Источник: журнал Shape
