Летом тренировки не бросаем

Есть расхожее мнение, что главное, это похудеть до июня, а потом можно расслабиться и забросить тренировки. Тем более лето изобилует свежими овощами и фруктами, откуда тут взяться лишнему весу? Но это неверное рассуждение, и есть несколько причин, почему летом следует продолжать тренировки.

• Причина первая. Если вы хотите постоянно иметь прекрасное самочувствие, чувствовать подтянутость мышц и гибкость тела, то в летнее время вам тоже следует продолжить тренироваться. Трёх месяцев вполне достаточно, чтобы выйти из формы.
• Причина вторая. После трёх месяцев войти в прежний ритм тренировок будет очень сложно. Организм уже привыкнет «лениться». И для достижения тренировочного прогресса перерыв в три месяца противопоказан.
• Причина третья. Лето-отличное время, чтобы перенести тренировки на улицу. Можно начать бегать на свежем воздухе, или ездить на велосипеде. Конечно, и в спортзале на велотренажерах прекрасно крутятся педали, но общеизвестно, что тренировки на свежем воздухе ни с чем по полезности нельзя сравнить.
• Причина четвёртая. У большинства отпуск выпадает на летнюю пору. А во время отпуска хочется побаловать себя разными вкусностями. А это, как правило, всегда калорийные вещи. Вес начинает выходить из нормы. Самое время продолжить тренироваться летом!