Рецепты здоровой жизни.
Диетологи все больше убеждают людей в том, что здоровое питание и подвижный образ жизни - важные составляющие здоровья и бодрости. Армин Росмейер и Швабский центр диетологии помогут вам своими советами и дадут толчок к более здоровой и активной жизни.
Подвижность, правильное питание и активный образ жизни все больше входят в сознание современных людей, заинтересованных в сохранении здоровья. Чтобы принять решение пополнить ряды ведущих здоровый образ жизни людей, важно тщательно взвесить свои привычки, свой уклад жизни и всерьез заняться этой темой. Если вы сразу раз и навсегда выработаете для себя основные правила, вам будет легче придерживаться их в дальнейшем. Выбор продуктов питания, способов их приготовления, прием пищи пять-шесть раз в день и, наконец, подвижный образ жизни (я назвал лишь основные пункты), помогут вам быть здоровыми и активными. Мы, Институт спортивного питания, Швабский центр диетологии, профессора и физиотерапевты, обобщили для вас основные правила правильного питания и спортивных нагрузок, чтобы донести до вас эти важные принципы простыми и доступными понятиями. Книга богато иллюстрирована фотографиями, в ней приводятся рецепты вкусных и полезных блюд.
