Мороз и солнце

Приход зимы — не повод для затворничества. Гуляйте, дышите воздухом, занимайтесь спортом на улице, устраивайте пикники. Но при этом берегите тепло тела! Во-первых, не пренебрегайте шапкой. По статистике, больше всего тепла человек теряет через макушку. Во-вторых, наденьте шерстяные носки грубой вязки. Лучше — на голую ногу. И ничего, что кусаются, зато, даже став влажными, они будут продолжать греть стопу. И наконец, долго находясь на морозе, откажитесь от алкоголя: он сначала резко активизирует теплообмен, а потом заставляет быстро остыть.

Птицы на зиму улетают ка юг, животные и насекомые впадают в спячку. А человеку деться некуда, и он страдает от упадка сил. Что делать?

АВТОМАТИЗАЦИЯ ЧИСТКИ ЗУБОВ

Британские ученые проанализировали материалы 29 исследований, пытаясь отыскать истину в вопросе: что все-таки лучше чистит — электрическая зубная щетка или обычная?

В итоге стоматологи заключили, что электрические щетки пусть незначительно, но более эффективны. Правда, не всякие, а только те, головка которых сочетает вращение с движением вперед-назад. После регулярного трехмесячного их применения на зубах отмечалось в среднем на 11% меньше налета, а также на 6 % уменьшилось воспаление десен. После полугодового использования автоматической «помощницы» частота проявлений гингивита снижалась на 17 %.

ПРИРУЧЕНИЕ РАКА

Еще один маленький, но уверенный шаг в борьбе с онкологическими заболеваниями был сделан американскими медиками. Они создали ручной прибор iFind, позволяющий легко в домашних условиях диагностировать рак груди. Аппарат с помощью инфракрасного луча оценивает интенсивность кровотока в молочной железе и обозначает звуковым сигналом те места, где кровь пульсирует более интенсивно. Именно в таких участках обычно вырастают опухоли. И хотя к самообследованию по-прежнему нужно относиться внимательно и ответственно, прибор сможет развеять лишние сомнения, избавит от волнений или приведет потенциальную пациентку к доктору на самом раннем этапе болезни, когда все еще вполне поправимо.

ФАКТ. Вопреки популярному мнению, прикрывать рот рукой во время кашля или чихания — не лучшая идея. Медики установили, что это не предотвращает, а наоборот, помогает распространению болезни. На всем, к чему вы потом прикоснетесь — на дверных ручках, технике, мебели, — останутся микробы. А чтобы этого не происходило, держите под рукой платок {не обязательно навороченный антисептический}, который всегда можно быстро поднести ко рту или к носу.

ДАМЫ, НЕ СМОРКАЙТЕСЬ В ЗАНАВЕСКИ

Антибактериальные хозтовары и предметы быта уже мало кого удивляют. Но такое изобретение, как антисептический носовой платок, все-таки кажется необычным и забавным. Для изготовления такого предмета обихода недавно была создана специальная ткань, уничтожающая болезнетворные микроорганизмы, Сама по себе она никого не лечит, но, попадая в нее, вирусы тут же гибнут, не заражая окружающих.

ФИТНЕС И ВЕЛНЕСС ПО РЕЦЕПТУ

Власти Австралии выпустили новую профилактическую программу, предписывающую терапевтам давать пациентам рекомендации по здоровому образу жизни в письменном виде, наподобие рецептов. Упражнения и здоровая диета будут в буквальном смысле прописывать на бланках, вероятно, чтобы больные относились к этим советам серьезнее. В первую очередь такие «ц. у.» получат малоподвижные, курящие, беспорядочно питающиеся и склонные к ожирению люди.

УПРУГАЯ КОЖА - КРЕПКАЯ КОСТЬ?

Укреплять костную ткань смолоду стоит не только под страхом остеопороза. Последние исследования показали, что в процессе жизни со временем причастны к возникновению морщин и провисанию кожи. Авторы, представившие новую теорию на международном совещании связанной с хирургией лица, утверждают, во времени происходят изменения внешнего облика человека. Такой вывод позволило сделать тщательное изучение трехмерных фотографий 40 мужчин и 40 женщин, разделенных на три группы: до 45, с 45 до 66 и больше 65 лет. Сравнив снимки, ученые увидели внимание на определённые деформации костей по краям лица около носа. Одна только потеря приёмистости мягких тканей не могла стать причиной возникновения складок и изменения формы лица. Тем, чей «поезд ушел», хирурги теперь помимо стандартной утяжки будут предлагать средства и операции, они добавят лицу объем, такие как жировые инъекции. А молодым они настоятельно советуют позаботиться о крепком скелете с помощью правильного питания и здорового образа жизни.

ФАКТ. Все молекулы равным образом участвуют в обмене веществ. Установлено, что у человека в среднем каждые 80 дней меняется половина белков, составляющих основу тканей. А, например, ферменты печени, в которой идут особенно интенсивные реакции, обновляются каждые 2- 4 часа, а некоторые даже раз в несколько десятков минут.

МАССАЖ ВО РТУ?

Все хорошо знакомы с различными видами мануальной терапии, которая назначается при заболеваниях костей, суставов, мышц. А вот со стоматологическим массажем сталкивались немногие. А ведь он существует и в качестве поддержки основного курса лечения эффективно борется с хроническими недугами.

1. РУЧНОЙ (ПАЛЬЦЕВОЙ) МАССАЖ ДЕСЕН. Оказывает на десны воздействие, как стандартный массаж на кожу и мышцы. Он улучшает движение крови и лимфы, запитывание тканей и доставки кислорода. В случае пародонтических процессов, так как такой массаж снижает отечность и закупорку в мягких тканях вокруг зуба.
2. ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ. С помощью уникального аппарата на поверхности слизистой оболочки создаются участки разряжения, перемещение которых и является своеобразным массажем. При этом возникают точечные кровоизлияния и выделяются биоактивные вещества, способствующие обновлению сети венозных, артериальных и лимфатических капилляров.
3. ГРЯЗЕВОЙ МАССАЖ. Кто бы мог подумать, что лечебные грязи успешно проникнут даже в рот пациентов! Они увеличивают количество функционирующих в деснах капилляров, а с усилением кровотока уменьшается отечность, происходит быстрое отслоение мертвых клеток, удаляются вредные бактерии, повышается местный иммунитет за счет находящихся в грязи спор полезных для слизистой микроорганизмов.

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ИСКУССТВЕННАЯ, НО ИСКУСНАЯ

Японские медики работают над тем, чтобы больные диабетом жили, не завися от инъекций инсулина. Недавно в одной из университетских лабораторий удалось искусственно синтезировать вещества, идентичные выделяемым поджелудочной железой для поддержания определенного уровня инсулина в организме. Они тут же были введены подопытным мышам и продемонстрировали свою способность расщеплять углеводы и поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Никакое внешнее воздействие на организм, типа инъекций, при этом не понадобилось. Остается проверить новинку на наличие побочных эффектов, а на это требуется время.

Источник: журнал Shape