Советы психолога для уверенности

Чтобы добиться успеха в карьере и в личной жизни, человек должен быть уверен в себе. И тогда даже в самой сложной ситуации он найдет выход и добьётся успеха и удачи. Так говорят психологи. Вот их советы, как постараться быть уверенным в любой ситуации.

• Совет первый. Если вам предстоит ответственная речь-например, нужно выступить перед коллективом или серьезно поговорить с начальником, потренируйтесь. Да-да. Порепетируйте дома перед зеркалом своё выступление. Таким образом на следующий день вы будете ощущать себя увереннее. И не забывайте про улыбку. Она добавит вам спокойствия и доброжелательности.
• Совет второй. Интонация может выдать вас. Поэтому если вы что-то говорите вопросительным тоном (если, конечно, это не вопрос), то вы неосознанно передаёте сигнал собеседнику, что сами не уверены в правильности своих слов. Поэтому уверенность в тоне вашего разговора будет вам необходима. И ваша письменная речь в служебных письмах, записках, электронных сообщениях тоже должна быть под вашим контролем. Изучено, что руководство пишет более краткие, уверенные письма и сообщения, чем подчиненные, письма которых отличаются многословием
• Совет третий. Не нужно извиняться после каждого своего действия. Вежливость, безусловна, нужна и важна, но когда она в избытке, то начинает быть похожа на неуверенность. Поэтому, заходя к шефу в кабинет, лучше не извиниться, а спросить, есть ли у него пару минут для вас.
• Совет четвёртый. Компетентность-ваш помощник. Когда начальник работает не меньше, чем его подчиненные, и старается быть в курсе дел своего коллектива, то его будут уважать не только за его должность.
• Совет пятый. Если вы чего-то боитесь, бойтесь про себя. Ни в коем случае не нужно рассказывать это коллегам и начальству. Иначе даже если задание окажется вам по плечу, и сделаете дело вы отлично, коллеги будут считать, что вам кто-то помог, а начальство в следующий раз может не доверить вам ответственный проект.
• Совет шестой. Дружите со спортом. После занятий физкультурой человек становится более уверенным, раскрепощенным, начинает сам себе нравиться, а, значит, и окружающим. Поэтому утром зарядка поможет вам настроиться на рабочий день смело и уверенно.
• Совет седьмой. Проанализируйте тему предстоящей встречи или совещания. Выпишите на листок список «умных» вопросов по нужной теме и постарайтесь их запомнить. И тогда на встрече вы будет задавать вопросы исключительно по делу и по существу, и ваше волнение никто не заметит.
• Совет восьмой. Проработайте свой наряд. Красивая одежда придаст вам уверенности. Особенно, если она подчеркивает ваши достоинства и скрывает недостатки. Женщинам психологи советуют надеть новое нижнее бельё, красного или черного цвета. Если удобно, наденьте каблуки.
• Совет девятый. Не стоит пренебрегать деталями. Перед встречей достаньте из сумки небольшое зеркальце и еще раз посмотрите в него. Увидев, что вы выглядите прекрасно, вы будете на встрече ощущать себя уверенно.